Лето – время отдыха и путешествий, но в то же время сезон для проявления так называемых «летних болезней». Итак, что же нужно знать, чтобы обезопасить себя?

Ангина

Риск заболеть ангиной в жаркое время года возрастает многократно. Дело в том, что причиной болезни является стрептококк, который весьма привольно чувствует себя в организме человека. Активность возбудителя провоцируют перепады температур, когда человек, разгоряченный после выхода на солнечную улицу, пьет холодную воду, ест мороженое или пытается охладиться под кондиционером.

В результате развивается воспаление небных миндалин, которое сопровождается дискомфортом при глотании, повышением температуры тела, головной болью и прочими «прелестями», способными основательно испортить несколько дней отпуска.

Пищевые отравления

Летний отдых редко обходится без неприятностей такого рода. Внезапно возникает целый ряд симптомов: схваткообразная боль в животе, «бурчание» в кишечнике, диарея. В более тяжелых случаях возможна рвота, головная боль, головокружение и повышение температуры. Причины обычно объясняют формулой «съел что-то не то». На самом деле источником проблемы может стать любой, даже самый безобидный продукт, который хранили или готовили, игнорируя санитарно-гигиенические нормы.

Абсолютно стерильной пищи не бывает. На поверхности продуктов обычно живут различные патогенные или условно-патогенные микроорганизмы. В жару они особенно быстро размножаются и, попадая в организм человека, вызывают пищевые отравления. Чтобы избежать неприятностей, необходимо соблюдать следующие правила:

* Старайтесь не есть на улице;

* Предприятия общественного питания можно посещать только в тех случаях, когда вы уверены в их добросовестности. Лучше всего питаться дома;

* Не приобретайте скоропортящиеся готовые продукты. Если покупки еды не избежать, безопаснее выбрать булочку с корицей, чем пирожок с начинкой. От употребления кремовых пирожных тоже стоит отказаться. Отложите это удовольствие до зимних праздников;

* Подвергайте продукты тепловой обработке. Кипятите молоко, делайте сырники из творога, обжаривайте вареную колбасу. Молочные продукты, колбасные изделия, мясная и рыбная гастрономия, фаст-фуд – лидеры среди источников летних пищевых отравлений;

* Находясь на отдыхе в чужих странах, будьте осторожны с местными блюдами и продуктами. Соблазн попробовать что-то экзотическое очень велик, но риск отравиться при этом возрастает многократно;

* Не ешьте грибы, если не уверены в их безопасности. Не собирайте дары леса в тех местах, где они могут накапливать токсичные вещества (вдоль дорог, вблизи городов и промышленных зон);

* Тщательно мойте фрукты и ягоды, выращенные на личных участках. Из того, что вы не поливали их никакой «химией», не следует, что они абсолютно чисты и безвредны.

Дизентерия

Когда к диарее и рвоте присоединяется высокая температура, и наблюдаются следы крови в испражнениях, есть вероятность, что человек заразился дизентерией. Это типичная «болезнь грязных рук». Инфицирование происходит не только через пищу и питье. Летом вполне возможно получить недуг, наглотавшись воды во время купания в пресноводном водоеме.

Если повышенная температура и остальные симптомы не проходят в течение 2-3 суток, необходимо обратиться к врачу. В данном случае обычные противодиарейные средства бесполезны: больному требуется индивидуально подобранная антибактериальная терапия.

Аллергия

Летом количество людей, страдающих от аллергии, возрастает: к списку ее причин добавляется вдыхание пыльцы цветущих растений, укусы насекомых, контакты с «жалящей» растительностью (борщевиком, крапивой и т.д.), употребление в пищу ягод и фруктов и многое другое.

Больные, которые знают о своей склонности к аллергии, обычно держат при себе антигистаминные препараты. Это можно посоветовать и здоровым людям, особенно если им предстоит провести отпуск в тропических странах или на море, в незнакомой обстановке.

Цистит

Цистит обычно поражает женщин, чаще всего причина в переохлаждении. Летом подобные неприятности случаются гораздо чаще, чем зимой. Ничего удивительного в этом нет: в морозы человек старается одеться потеплее и ведет себя осторожно, а в летом подобная предусмотрительность кажется излишней. Нет ничего необычного в том, чтобы присесть в жару на прохладную скамейку, отдохнуть под кондиционером или полежать на пляже в мокром купальнике. В результате появляются частые позывы и боль при мочеиспускании, повышается температура, ухудшается общее самочувствие.

Избежать возникновения этого крайне неприятного и навязчивого недуга несложно: нужно беречься от переохлаждения и носить свободное белье, изготовленное из хлопковой или льняной ткани, так как синтетические трусики не пропускают воздух, что способствует активизации патогенных микроорганизмов.

Энцефалит

Инфицирование клещевым энцефалитом происходит в период активности иксодовых клещей, который в средней полосе России приходится на май-сентябрь. Клещи живут в лесах и на лугах, прячутся в траве, растущей вдоль тропинок, и вцепляются в одежду проходящих мимо людей или в шерсть животных. Укус клеща далеко не всегда приводит к заражению, но если оно происходит, есть вероятность развития опасного заболевания, поражающего нервную систему.

Существует возможность вакцинации против клещевого энцефалита, но большинство россиян ею не пользуются. Поэтому необходимо быть крайне осторожными на отдыхе, если он происходит в лесу, в сельской местности и даже в городском парке. Посещать опасные места следует в плотной одежде, имеющей длинные рукава и штанины, и закрытой обуви. После возвращения из леса необходимо тщательно осмотреть свое тело: клещ обычно выбирает для укуса места с самой нежной и тонкой кожей (складки, локтевые и коленные сгибы и т.д.). При обнаружении насекомого нужно осторожно его извлечь и отнести в лабораторию. Это единственный способ достоверно узнать, был ли клещ носителем инфекции. Если есть возможность, стоит показать укус врачу.

Летом необходимо особенно тщательно заботиться о своем здоровье. Разумная осторожность и выполнение несложных правил поведения поможет вам избежать многих неприятностей и провести отпуск без проблем.