Главная

Об учреждении

Населению

Специалистам

Центры здоровья

Корпоративные программы

Национальные проекты

РЦ ПМСП

Контакты

ГБУЗ НО "Нижегородский областной центр
общественного здоровья и медицинской профилактики"
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Эпидемия неактивности
Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови.
Подробнее

Зачем каждый из нас должен проходить 10 000 шагов в день
Многие из нас слышали от врачей, либо знают из средств массовой информации о том, что надо ежедневно проходить 10 000 шагов, чтобы чувствовать себя здоровыми и быть в хорошей форме.
Подробнее

Отсутствие физической активности – фактор риска тяжелого течения COVID-19
Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, реже болеют и меньше подвержены стрессам и депрессии.
Подробнее

Оценка физической тренированности. Методы самоконтроля.
Физическая тренированность чаще рассматривается как тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Подробнее

Борьба с «сидячей» работой – гимнастика на рабочем месте
Если у вас сидячая работа, наверняка вам приходилось испытывать к концу дня боли в пояснице, шее, чувство сильной усталости. С годами, если вам приходится большую часть времени проводить в сидячем положении, учащаются головные боли и скачки артериального давления, возникают проблемы с сердцем.
Подробнее

Ожирение и физические нагрузки
Большую роль в нормализации массы тела играют физические нагрузки. Физические нагрузки увеличивают эффективность любой диеты и являются одним из наиболее важных прогностических факторов сохранения достигнутого снижения массы тела в дальнейшем.
Подробнее

Ходьба – один из самых доступных способов повышения физической активности
Доказано, что регулярная ходьба продлевает жизнь, потому что является идеальной и несложной тренировкой для повышения выносливости сердца, а, как известно, именно сильное и выносливое сердце является основой для долгой и полноценной жизни.
Подробнее

Движение — жизнь! И это правило работает в любом возрасте
Регулярная физическая активность поможет защититься от различных заболеваний или улучшить самочувствие. Уделяйте физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или физической активности высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю.
Подробнее

Главная

Об учреждении

Населению

Специалистам

Центры здоровья

Корпоративные программы

Национальные проекты

РЦ ПМСП

Контакты