Главная

Об учреждении

Населению

Специалистам

Центры здоровья

Корпоративные программы

Национальные проекты

РЦ ПМСП

Контакты

Макеты к Международному дню отказа от курения
ГБУЗ НО "Нижегородский областной центр
общественного здоровья и медицинской профилактики"
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Последнее время большое внимание обращается борьбе с курением. Проблема борьбы с курением волнует широкую общественность. И это неудивительно.

Курение табака возникло еще в глубокой древности. В Европу табак попал из Америки, где в 1492 г. побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы, взрослые и дети, держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснили, что «дикари» традиционно используют листья для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали путешественникам покурить, при отказе от предлагаемой «трубки мира», индейцами это воспринималось как враждебное к ним отношение. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев «табакко» и нескольких курильщиков. Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло до России, но активного распространения не получило, пока царевич Петр Алексеевич, постоянно общавшийся с чужеземцами, не научился курить. Потом он стал царем и начал, как известно, вводить в России «европейские» порядки, в том числе и пропаганду курения. При Петре I в России появились первые табачные фабрики. Курение распространилось по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка. Теперь мы знаем, что дым абсолютно всех табачных изделий содержит вещества, многие из которых являются ядовитыми: аммиак, окись углерода, синильная кислота, сероводород, никотин, ртуть, ацетон, свинец.

В табачном дыме содержатся табачный дёготь, канцерогенные вещества (от латинского слова «канцер» - рак), способствующие возникновению злокачественных опухолей. Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нём частиц, делают его безвредным. К сожалению, это не так. Они могут задержать не более 20% веществ, а основная масса поступает в лёгкие. Никотин – это сильнейший наркотический яд растительного происхождения. В чистом виде никотин – это прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. Именно такой вкус ощущает курильщик, когда докуривает окурок, где оседает никотин. В фильтре сигареты может накопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Воробьи, голуби и другие птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролики погибают от одной четвертой капли никотина, собаки – от половины капли. Говорят, что капля никотина убивает лошадь, но если быть более точным, то одной капли никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой до полутоны каждая. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100мг, или 2-3 капли. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 3 – 8 лет. Если человек курит в день до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4 года, 10-19 сигарет - 5 лет, 20-39 сигарет - 6 лет. СМЕРТЕЛЬНАЯ доза для взрослого - 1 пачка сигарет, а для подростка пол-пачки. Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Цвет лица становится желтоватым, т.к. частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются, кожа тонкой, ранки на ней хуже заживают. От табака глупеют. Воспаляются голосовые связки, голос грубеет. Болеют лёгкие, трудно дышать, появляется кашель, может появиться плеврит. Многолетнее курение развивает язву желудка. Курение приводит к раку губы, языка, горла, лёгких. Способствует раннему облысению. Плохо сказывается на слух. Курильщик социально опасен, так как он наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Всех людей, которые находятся рядом с курильщиком и вынуждены вместе с ним вдыхать табачный дым, называют пассивными курильщиками. Пассивные курильщики болеют теми же заболеваниями, что и сами курильщики. Дети курящих родителей чаще страдают заболеваниями органов дыхания, расстройством сна и аппетита, нарушением работы желудка, плохой успеваемостью. Жёны у курящих мужей в 3 раза чаще умирают от рака лёгких, чем у некурящих. Ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человек, или 1 человек каждые 8 секунд.

По прогнозам специалистов, к 2020-2040 годам курение будет отправлять своих «клиентов» на вечный покой каждые 3 секунды.

С табачным зельем в давние времена велась жестокая борьба. В конце 16 столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади. Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекарям разрешается продавать табак только как лечебное средство. В Турции курильщиков сажали на кол. В Италии, в назидание потомству, пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. В России в царствование Михаила Федоровича уличенных в первый раз наказывали палочными ударами, во второй - отрезанием носа или ушей. В 19 веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Но постепенно запрет на курение отменился. С годами к вредной привычке приобщились люди независимо от возраста. Сейчас снова началась борьба с курением. И каждый человек должен к ней приобщиться. Давайте скажем сигарете нет и будем бороться с никотиновой зависимостью вместе.

Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенность с окружающей средой и отсутствии каких-либо болезненных изменений.

Советы:

Питание - это привычка, которая влияет на здоровье человека больше чем, какой-либо другой фактор. На организм воздействуют не только то, какую пищу мы едим, но также и время, в которое мы питаемся и способ её приготовления.

Воздух. Можно прожить не сколько дней без еды, воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащий в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках получить из неё необходимую энергию для жизни.

Вода - универсальный растворитель. Наше тело состоит на 80% из воды. Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранения ненужных веществ. Пищевод и, даже, кожа нуждаются в воде, чтобы быть упругой и здоровой; кости тоже должны содержать достаточную долю воды для поддержания их эластичности и твёрдости. Также мы используем воду для (личной гигиены), нам необходимо употреблять воду каждый день.

Каждый день нужно употреблять её не менее 1 литра, особенно в летнее время года.

Солнце - это один из важных источников энергии на нашей планете. Солнечные лучи необходимы для жизни. Их воздействия помогают нашей коже вырабатывать витамин D. Ультрафиолетовое излучение солнечных лучей способно убить многочисленные микробы, кроме того, оно стимулирует жизненные процессы и оказывает тонизирующие воздействие на весь организм. Тем не менее, нужно быть осторожным с солнечными лучами.

Главная

Об учреждении

Населению

Специалистам

Центры здоровья

Корпоративные программы

Национальные проекты

РЦ ПМСП

Контакты