Всемирный день здоровья
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любого государства. Именно здоровье людей должно служить главной «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье, у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни.
Здоровье детей – многофакторная проблема. Оно определяется наследственностью и образом жизни ребёнка. Современная наука утверждает, что только 20% уровня здоровья зависят от наследственных факторов, 20% - от экологии, 10% - от деятельности здравоохранения, а остальные 50% - от образа жизни человека. Понятие «образ жизни» включает в себя физическую, психоинтеллектуальную и трудовую деятельность; двигательную активность; общение и бытовые взаимоотношения, привычки, режим, особенности работы.
Большую часть времени ребёнок проводит в школе, его здоровье зависит от условий пребывания в ней. Школа является местом активной деятельности ребёнка на протяжении 9-11 лет. В этот период на здоровье школьников оказывает влияние большой комплекс социально-гигиенических, экологических и других факторов.
Развитие современного образовательного учреждения идёт по пути интенсификации физических и психических нагрузок на ребёнка. По данным НИИ педиатрии, лишь 14% современных детей практически здоровы. Соответственно, 86% приходится на тех, у кого наблюдаются нарушения здоровья. Из них 50% имеют отклонения в развитии опорно-двигательной системы, 35-40% страдают хроническими заболеваниями, 80% детей поступают в 1 класс, имея различные отклонения в состоянии здоровья (от функциональных расстройств до хронических заболеваний). Причина – гиподинамия. Другими словами, недостаточная физическая нагрузка негативно влияет на здоровье школьников. Статистика показывает, что тенденция ухудшения состояния здоровья детей за последние 10-15 лет продолжает сохраняться. Это касается, в первую очередь, их слабого физического развития, различных нарушений опорно-двигательного аппарата, осанки, увеличения темпов роста числа хронических заболеваний и других показателей.
Результатом обучения в школе сегодня являются не только сумма знаний, умений и навыков, но и набор ключевых компетенций, в число которых входит учебная самостоятельность. Известно, что здоровый образ жизни, положительное отношение к ЗОЖ, занятиям спортом и физической культурой закладывается в школьные годы. Наша роль педагогов состоит в формировании мотивации здорового и безопасного образа жизни учащихся.
Можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).
• Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
• Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
• Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным "уродом", если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:
• наследственность - 20%;
• окружающая среда - 20%;
• уровень медицинской помощи - 10%;
• образ жизни - 50%.
В развернутом варианте эти цифры, по мнению российских ученых, выглядят так:
• человеческий фактор - 25% (физическое здоровье - 10%, психическое здоровье - 15%);
• экологический фактор - 25% (экзоэкология - 10%, эндоэкология - 15%);
• социально-педагогический фактор - 40% (образ жизни: материальные условия труда и быта - 15%, поведение, режим жизни, привычки - 25%);
• медицинский фактор - 10%. [9]
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Формирование здорового образа жизни — сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.
Здоровый образ жизни состоит из базовых позиций:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
Здоровый образ жизни — это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания, и устранение гипокинезии.
Всемирный день иммунитета
1 марта - Всемирный день иммунитета. Этот день стал отмечаться медицинским сообществом по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года.
Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах её укрепления, прежде всего, изменение образа жизни.
Иммунитет – это, и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения чужеродных агентов. Благодаря иммунитету обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.
Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Все факторы, связанные со здоровым образом жизни, положительно сказываются на состоянии защитных сил организма.
Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушение сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки нарушения в работе иммунной системы.
Наличие крепкого иммунитета позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.
В рамках Всемирного дня иммунитета 1 марта 2019 года (пятница) медицинскими работниками медицинских организаций Нижегородской области будет проведен день открытых дверей, во время которого граждане могут проконсультироваться у специалистов, посетить отделения/кабинеты медицинской профилактики, центров здоровья, послушать лекции и получить рекомендации при беседах с врачами. Всем гражданам будет роздан печатный информационный материал (памятки, буклеты, брошюры). На видеомониторах в поликлиниках будет транслироваться тематический видеоролик.
Всемирный день борьбы против рака
Идею празднования Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля в 2005 году выдвинул Международный союз по борьбе с онкологическими заболеваниями. Инициатива нашла поддержку и начала набирать популярность по всему миру. Она преследует цель информирования населения о необходимости ответственного отношения к своему здоровью: регулярно и своевременно проходить профилактические медицинские осмотры; в рекомендуемых возрастах проводить онкоскрининг; не затягивать с обращением к врачам при появлении признаков неблагополучия в организме.
В Нижегородской области с целью выявления на ранних стадиях онкологических заболеваний один раз в три года проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения (далее - диспансеризация), один раз в два года - профилактические медицинские осмотры.
В рамках данных медицинских обследований с целью выявления признаков онкологической патологии проводится:
- осмотр фельдшером (акушеркой), включая взятие мазка (соскоба) с поверхности шейки матки (наружного маточного зева) и цервикального канала на цитологическое исследование;
- маммография обеих молочных желез;
- исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим методом;
- ультразвуковое исследование (УЗИ) на предмет исключения новообразований органов брюшной полости, малого таза.
В течение 2018 года прошло диспансеризацию 533 587 человек (217 691 мужчина и 315 896 женщин).
В ходе диспансеризации выявлено 6 880 случаев новообразований, в том числе 5 382 злокачественных новообразований. Впервые выявлено 1 382 новообразования, 898 злокачественных новообразований.
Первое место среди выявленной онкопатологии занял рак молочной железы – 1 312 случаев, на раннем этапе - 669 случаев.
Второе место занял рак предстательной железы – 370 случаев, на раннем этапе – 153 случая.
Третье место занял рак ректосигмоидного соединения, прямой кишки, заднего прохода (ануса) и анального канала – 331 случай, на раннем этапе – 116 случаев.
Четвертое место занял рак трахеи, бронхов – 320 случаев, на раннем этапе – 110 случаев.
Пятое место занял рак ободочной кишки – 301 случай, на раннем этапе 130 случаев.
Выявление онкопатологии на раннем этапе развития при прохождении регулярных профилактических медицинских осмотров позволяет своевременно провести адекватное и эффективное лечение.
В настоящее время диагностика и лечение онкологических заболеваний, как на амбулаторном, так и на стационарном этапе, стала доступна всем слоям населения, независимо от возраста, пола, места проживания, наличия сопутствующей патологии.
Ликвидированы очереди на приём к специалистам в поликлинике, сократилось время ожидания на госпитализацию и проведение хирургического лечения.
Специалисты общей лечебной сети проводят большую работу по привлечению населения к прохождению профилактических медицинских обследований, создают благоприятные условия для граждан, обратившихся в территориальную поликлинику по вопросам здорового образа жизни.
В рамках Всемирного дня борьбы против рака медицинскими работниками медицинских организаций Нижегородской области будет проведен день открытых дверей, во время которого граждане могут проконсультироваться у специалистов, посетить отделения/кабинеты медицинской профилактики, центров здоровья, послушать лекции и получить рекомендации при беседах с врачами. Всем гражданам будет роздан печатный информационный материал (памятки, буклеты, брошюры). На видеомониторах в поликлиниках будет транслироваться тематический видеоролик.
По результатам консультаций при наличии медицинских показаний граждане получат направления на дообследование или консультацию в Нижегородский областной онкологический диспансер.