МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

ГБУЗ НО

«Нижегородский областной центр медицинской профилактики»

Как избежать пассивного курения

(памятка)

г. Нижний Новгород

2018

Курение – это вредная привычка, уничтожающая организм человека.

При пассивном курении человек вдыхает те же самые ядовитые вещества, что и при активном курении. В дыме, идущем от сигареты в боковом потоке, содержится больше канцерогенных веществ, чем в основном. Очень вреден для здоровья оксид углерода, токсическое действие оксида углерода обусловлено образованием прочного комплекса с гемоглобином. При этом блокируются процессы транспортировки кислорода и кислород не поступает ко всем органам человека. Также, люди, находящиеся рядом с курильщиками, зачастую ощущают раздражение глаз и слизистой носа, головокружение, тошноту, боль в голове, жалуются на кашель и затруднение дыхания. У некоторых табачный дым может вызвать аллергию или же обострение некоторых болезней (таких, как бронхит, астма и т.п.).

Беременным женщинам противопоказано находиться рядом с курящими, а уж тем более курить. При частом нахождении рядом с источником табачного дыма, высок риск выкидыша, рождения недоношенного ребенка, обладающего маленьким весом. Также, возможно развитие у плода дефектов (косолапость, «волчья губа», порок сердца и др.).

 У детей курящих родителей часто нарушен сон, плохой аппетит, повышенная раздражительность, склонность к простудным заболеваниям, аллергия, плохая успеваемость, отставание в умственном и физическом развитии.

Как избежать пассивного курения?

Постарайтесь выбирать общественные места, в которых запрещено курить. Курение в общественных местах (гостиницах, медучреждениях, общественном транспорте, детских площадках и т.п.) категорически запрещено и возможно только в специально отведенных для этого местах.

Не взаимодействуйте с курящими. Общайтесь с ними в другое время, позаботьтесь о своем здоровье.

Ни в коем случае не допускайте, чтобы курили в доме. Мягкая мебель, интерьерные вещи, мягкое покрытие пола очень легко впитывают табачный дым, запах от которого будет очень сложно вывести. Поэтому даже если вы находитесь в другой комнате, не разрешайте, чтобы ваши гости курили в помещении – пусть выходят на балкон, а если нет балкона, то на улицу. Может быть, им станет лень спускаться на улицу, и они откажутся от лишней сигареты.

Курение очень широко распространено в нашей стране. Государство всячески старается с этим бороться. Но если активное курение – это личное дело человека, от которого он получает болезни, то не менее вредное пассивное курение не следует выбирать добровольно.

Старайтесь избегать ситуаций, когда вы становитесь пассивным курильщиком.

Источник: www.takzdorovo.ru